O Acidente Vascular Cerebral (AVC), também conhecido como derrame, é uma condição em que há comprometimento de uma região cerebral devido a falta de irrigação (isquemia) ou devido a sangramento (hemorrágico).
A maioria dos AVC é do tipo isquêmico – 85%. Ocorre uma obstrução nas artérias que levam sangue e nutrientes para os neurônios de uma determinada região. O AVC é mais freqüente em pessoas idosas. A idade e o sexo masculino são fatores de risco não modificáveis. A hipertensão arterial sistêmica, o diabetes mellitus, dislipidemia(colesterol alto), obesidade, tabagismo, etilismo, sedentarismo (falta de atividade física) são fatores de risco modificáveis. Portanto, é importante que todas as pessoas se informem e criem hábitos que permitam uma vida com menos chance de doenças e conseqüentemente mais feliz.
Ficam as dicas:
- Pratique atividade física regularmente. Qual? A que você gostar e sua saúde permitir.
O importante é a regularidade, precisamente 4 a 5 vezes por semana.
- Cuide da alimentação. Não é só uma questão estética. Manter o peso ideal
proporciona bem estar e permite uma qualidade de vida cada vez melhor. Prefira alimentos naturais, sem conservantes e pouco gordurosos. Mantenho o bom senso e
evite os excessos.
- Evite o abuso do álcool e o tabagismo.
- Diminua o estresse. Faça atividades relaxantes semanalmente.
- Controle a pressão arterial e a glicemia. Manter acompanhamento regular e o uso contínuo das medicações são as melhores formas de controlar a hipertensão arterial e o diabetes.
- Pessoas com problemas de saúde específicos – cardiopatias, doenças hematológicas, doenças reumatológicas – devem pedir orientação para medidas de prevenção com seus médicos assistentes.
- Para mulheres acima de 35 anos e que usam anticoncepcionais hormonais orais é
muito importante que não fumem. A associação entre tabagismo e anticoncepcionais
hormonais pode aumentar a chance de eventos trombóticos, que incluem o AVC.
- Cuide-se ! Sua vida é muito preciosa
